女子防身術四五六
女子防身術--04扭指墜坐
說明︰扭指墜坐同樣是延續02-右脅拋投如果失敗被制後的脫離之法，也可以作為單獨的自衛動作。但須先判斷對方從後伸過來的手，是放在甚麼位置？在03右脅側跌情況中，對方是雙手互握抱住妳的腹部或上腹部。在04扭指墜坐狀況中，則是色狼最常做出的動作--摸胸。這時他最主要的弱點是五指曝露在妳的胸前，那麼攻擊他的指頭是第一個重點。
程序︰A、抓住他的任一指頭，用力向他手掌的反方向扭轉。通常，他的大姆指最容易被妳逮到，所以，圖說中的示範是以攻擊大姆指為主。為了不讓他的大拇指脫離妳的掌握，可以在反扭時，同時用左手抓緊他的右手腕。
B、當他的手指疼痛時，注意力會轉向他的手指，趁對方抱緊動作稍鬆時，用力向下墜坐下去。他的手指會傷到何種程度？端視妳這兩個連續動作使力的力道。
C、妳也可以這樣做，如果他仍貼得你很近，用力把你後腦的上端，猛向後面他的鼻子撞過去。如果她較高大，你可能須要踮起腳尖或向上跳一下後，再向後撞或向下墜坐。
D、妳也可以這樣做，如果他和你的後背挪出了一點空隙，抬起你的腳後跟，向後方他的下襠部位後踢過去。
要點︰墜坐不是像靜坐那般緩緩坐下去，而是猛力向下頓坐下去。這個動作以體位較重的女生震撼效果較強。如果身材較嬌小者，可以考慮另一動作，在扭指後隨即向右側轉，用你的右胳臂關節處，捶擊他的胸部或喉結，緊接著反手握拳，用妳的拳背去攻擊他的面部。做到這裡你已爭取到脫離的時機，不要繼續戀戰，脫離奔逃為要。
女子防身術--04 扭指墜坐
女子防身術-05扳指轉舉
在「03右脅側跌」和「04扭指墜坐」情況中，均可適用於身材不高的婦女。但「05扳
指轉舉」對身材較高婦女，則是更便利的防身動作。這個動作的訣竅在於，扳扭對方
右手指後，再往上舉、往順時針方向轉扭其臂。
B、用脅下夾住他的手臂，往上舉起，並以順時針方向轉扭其手臂。
C、妳也可以向右橫跨半部，把這個動作轉化成02式的「右脅拋投」，轉扭後前躬，用
妳的右臀做槓桿，把他摔出去。
D、或者，你也可以在轉扭後，向左側迴轉180度，把脅下對方的手臂，兩手用力向地
下摜下去，，那麼對方將會仰身翻摔下去。
臂脫離。扭轉其臂時，你自己的右肩也要向內縮，才能有力箝制其臂。
如果用妳的右腳後跟再重跺其右腳面，C和D的動作都可省了，就足以讓對方跌坐下來。
如果是施術在對方左手，反方向去揣摩，原理和動作是相同的。
女子防身術-05 扳指轉舉
女子防身術-06揮肘後擊
這一頁要告訴你的不是把式，而是提醒妳，在遭遇狀況時不要忘了，除了膝蓋，還有你的手肘關節，在妳企圖脫困時，要善加利用。圖A1和A2是連續動作。圖B適於體型較小女性，圖C適於體型和對方差不多或較高的婦女。腹部、肋部和面部都是人體較脆弱的位置，你的反擊必須果斷、迅速。當遭遇情況時，如果內心已決定要反擊，出手就不能猶豫，而且要用對部位，使出全力。任何強壯的男人這些部位可以經得住這樣撞擊？那他應該是摔角選手了！
B、在前襟被對方抓住時，可用妳的左手把對方的右手抬高點，燃後左轉90度略蹲，用右手關節處槌擊他的右肋﹙要注意「距離」的運用！﹚如B圖。
如果是左手邊，反過來思考，同理。
女子防身術- 06 揮肘後擊
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